在夏天，天气干燥的时候，多吃蔬菜和水果，多喝水。身体里有毒素，只是排毒，排毒身体，减少痤疮脸的生长。痤疮，俗称粉刺或痤疮，是一种不严重的疾病，但会影响美容。如果能以饮食为条件，青春痘的发生可能减少或减少。

　　第一，多吃富含维生素a的食物。

　　维生素A能促进组织上皮肿瘤细胞进行增殖，调节自己皮肤汗腺，消除痤疮。富含多种维生素A的食物主要包括金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物保护肝脏等。

　　其次，多吃富含维生素B2的食物。

　　维生素B2保持身体的激素平衡，保护皮肤。富含维生素B2的食物包括动物内质、牛奶、鸡蛋和绿叶蔬菜。

　　第三，多吃富含维生素 b6的食物。

　　主要有动物肝、肾、蛋黄、牛奶、干酵母、燕麦胚芽、鱼和蔬菜(胡萝卜、菠菜和蘑菇)。

　　第四，多吃富含锌的食物。

　　这种食物包括牡蛎，动物肝脏，瘦肉，牛奶，鸡蛋等。，而生蚝及其他海产较为常见。

　　第五，多吃冷食。

　　这种影响食物主要是一些瘦肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、大豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。