一忌：忌肥腻厚味。

　　中医认为痤疮起源于暴饮暴食和脂肪，所以尽量少吃油腻的食物，如脂肪和优质食物。例如，动物脂肪，动物脑，蛋黄，芝麻，花生和各种糖和含糖蛋糕，这些食物应尽可能少吃。

　　二忌：忌辛辣温热。

　　研究发现，辛辣食物可以刺激我们的神经和血管，这很容易导致痤疮复发。这类食物包括酒精，茶，咖啡，辣椒，大蒜，韭菜，狗肉，鸡肉，虾等不适合食用。此外，还有一些不适合食用的食物，如羊肉，鸡肉，南瓜，大葱，龙眼，栗子，鱿鱼，鱿鱼等。